股関節逝った・・・グロインペイン

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遂にこの日が来てしまいました。
フットサル始めて約半年、オーバーウェイトにも拘らず怪我といった怪我をしてこなかったのですが、
今日のフットサルで股関節を痛めてしまいました。

先月の後半から7kgほど体重を落としたのと、最近の有酸素運動で心肺機能が強化されたのか今日の体はキレキレ状態(当社比)で想像以上に動けるもんで調子乗りすぎました・・・。
練習は痛めてからはキーパー多めにやって乗り切ったけど、家帰って体冷えてきたら予想以上に痛みが酷かったんで、アイシングして入念にマッサージと軽くストレッチをしておいた。その後風呂に入って血行をよくしてボルタレン塗布してみたが多少良くなった気がする。(←イマココ)

問題は明日の朝だなぁ。立てないとか動けないとかならなきゃいいんだけど。
何かネットで治療法調べてたら悪化させると「グロインペイン」という慢性的な股関節痛になるらしいのでヤバかったらフレックス使って病院行こう。

しかし明日はフットサルで早く帰ったツケの支払いがあるので動けないのはマズイなぁ。
てか言ってもしょうがないか。ボルタレンにすべてを託します。


2013-05-22 | Posted in BLOG, LIFENo Comments » 

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